Недосыпание и качество спермы

Медики установили, что недосыпание является не просто причиной повышенной утомляемости, усталости, нервозности, но может стать и последствием бесплодия. Исследовались около 1000 молодых людей до 30 лет – самое работоспособная и сексуально активная прослойка общества.

Анкета, которую заполняли молодые люди, состояла из таких вопросах:

1) Часто ли вы испытываете проблемы со сном?

2) Часто ли вы не можете быстро заснуть?

3) Часто ли вы просыпаетесь ночью без причины?

4) Проснувшись ночью, быстро ли вам удается снова заснуть?

Кроме заполнения анкеты, молодые люди сдавали на анализ образец своей семенной жидкости. Результат этих анализов оказался нелицеприятным. Анализ спермы продемонстрировал, что число сперматозоидов у мужчин страдающих недосыпом гораздо ниже, чем у мужчин с хорошим сном.

Снижение числа сперматозоидов, в том числе активных, составило порядка 25% - то есть четверть мужчин, страдающих недосыпом потенциально бесплодны. Кроме того, у мужчин, страдающих недосыпаниями, просыпающихся среди ночи, размер яичек гораздо меньше, нежели у мужчин с нормальным сном. Недосыпание, также, снижает уровень тестостерона. А данный мужской гормон определяет не просто количество и качество сперматозоидов, но и оформляет первичные мужские признаки, определяет звучание голоса, телосложение, оволосение.

Недосыпание само по себе снижает общее количество сперматозоидов, поскольку семя вырабатывается, как правило, во время сна, а сниженный объем спермы существенно снижает вероятность оплодотворения.

Даже находясь в прекрасном здравии, молодом возрасте, расцвете сил, просто от банального недосыпа можно «заработать» бесплодие... Но нарушение сна – не конечная проблема. Недосып и расстройство сна может проявится в результате вредных привычек, злоупотреблением алкоголем, стресс, нервозность.

Мы знаем, что качество и уровень мужского здоровья зависит напрямую лишь от наличия следующих факторов:

1. Наличие употребления вредных привычек: алкоголя, сигарет, наркотиков.

2. Прием анаболических, пептидных, антибиотических средств.

3. Ожирение.

4. Недостаток цинка, витамина С, магния, фосфора.

5. Заболевания венерического характера.

Как вы видите, факторов и тонкостей в сохранении мужского здоровья очень много, поэтому нужно неуклонно и старательно следить за каждой составляющей вашего образа жизни, чтобы сохранить и пронести своё здоровье до глубокой старости.